Cardiostreptease. Taller.

El cardiostreptease es una de las mejores y más divertidas maneras de sudar. Te ayudará a romper esa rutina de falta de ritmo y a bailar salsa y sacudirte la cadera en muy poco tiempo. A través de movimientos sexys estarás sudando y tu ritmo cardíaco lo mantendras alto. En pocas palabras, son clases de baile sexy con ejercicios cardiovasculares fusionan ritmos musicales y movimientos de baile coreografiados para crear un entrenamiento dinámico, diseñado para la diversión, ¡y un buen entrenamiento! Pasar a la música le permite a su mente relajarse mientras su cuerpo está en constante movimiento. ¿La mejor parte? No se requiere experiencia previa en danza . La mayoría de las clases ofrecen movimientos fáciles de aprender que cualquiera puede aprender. Las clases de cardiostreptease son excelentes para todos, desde la novata en el gimnasio que está buscando ponerse en forma sin saltar a un campamento de entrenamiento de alta intensidad hasta el fanático del baile que quiere canalizar su Beyonce interior.

Correr y andar en bicicleta son excelentes entrenamientos, pero solo se dirigen a ciertas áreas de tu músculo, a saber, las de tus piernas. Cardiostreptease es único en el sentido de que te da un entrenamiento aeróbico de cuerpo completo, tonificando y moldeando tus músculos a través de movimientos específicos de alto y bajo impacto. Debido a que la mayoría de los movimientos de baile se alternan entre el uso de los brazos, las piernas y los glúteos, casi siempre estás trabajando tu núcleo, lo que te mantiene equilibrado y te ayuda a mantener la forma adecuada. Los movimientos rítmicos que te encontrarás haciendo en una clase de cardiostreptease pueden parecer extraños y desconocidos al principio, pero con el tiempo, al igual que cualquier cosa que hagas repetidamente, comenzarás a sentirte más cómodo e incluso podrías verte bien mientras los haces.

Utilizar sus diferentes grupos musculares lo ayuda a familiarizarse con la utilización de diferentes áreas de su cuerpo, lo que puede ayudarlo con las actividades cotidianas, como caminar o pararse erguido.

Cuando aumenta su frecuencia cardíaca y puede mantenerla a ese nivel durante períodos prolongados, eso significa que su cuerpo está quemando grasa. Debido a que hay pocos descansos en cardiostreptease, es conocido como uno de los entrenamientos más quemadores de grasa. La mayoría de la gente no cree que el cardiostreptease sea excelente para tonificar, ya que no estás levantando pesas o haciendo intervalos de alta intensidad, pero eso no es cierto. El cardiostreptease

puede ser tan efectivo como cualquier otro ejercicio para tonificar y reafirmar áreas de su cuerpo, especialmente sus piernas, glúteos y oblicuos.