Cardiostreptease

Nuestra clase de estiramiento  combina estiramiento clásicos, estiramiento tántrico y ejercicios de contorsión básicos. Pasaremos por tramos divididos para acercarnos a nuestros objetivos y dedicar tiempo a trabajar en su flexibilidad. Esta clase comienza calentando las articulaciones, la columna y los músculos, y luego trabaja para alargar y tonificar los músculos. Centrándose en las roturas, la espalda y la hiperextensión, así como las contorsiones menores de todo el cuerpo. Esta es una clase increíble para mejorar su flexibilidad, fortalecer su núcleo y aliviar la tensión y el estrés. Streching Exotic Dance esta clase está diseñada para alargar, relajar y acondicionar su cuerpo para músculos largos y delgados. Con una serie de estiramientos largos y profundos, concentrándose en las caderas, la espalda baja y los isquiotibiales, notará que su flexibilidad aumenta al final de la primera hora. Mejorar su flexibilidad es una de las mejores formas de sentirse mejor en su propia piel.

¡Aprenda a trabajar el suelo como un profesional! Diviértete mientras aprendes a mover tu cuerpo En el piso de formas que no puedes imaginar. Esta clase se enfoca en aumentar la flexibilidad a través del estiramiento, el fortalecimiento del núcleo y la mejora de su flujo. Qué traer: ¡Las rodilleras son imprescindibles! Esta clase trabaja en su flexibilidad incorporando diferentes formas de técnicas de estiramiento. Enfatiza el estiramiento, el control de la respiración junto con el movimiento y la atención a la alineación del cuerpo. Todos los niveles son bienvenidos. En Sexy Floor Work trabajo de piso  aprenderá métodos para ayudar a crear transiciones fluidas dentro y fuera del piso. Analice las posiciones corporales y lleve sus habilidades al siguiente nivel con un trabajo  básico sexy. Cualquier tipo de atuendo de entrenamiento funciona bien para esta clase, sin embargo, recomendamos calcetines que vengan por encima de la rodilla o algún tipo de soporte para prote