Dancefit & Burlesque.

Cada movimiento de baile cuidadosamente diseñado se combina en una rutina increíblemente divertida, de bajo impacto y orientada a resultados que no solo se enfoca en tus abdominales, piernas, glúteos y brazos sin pesas o una sola sentada o contracción, sino que aprovechará tu diosa interior (todos tener uno) para que te sientas sexy y segura.



Además de ser un entrenamiento efectivo, el baile ha demostrado ser un arma invaluable en la batalla trabajo diferentes enfermedades. Sé de primera mano el profundo efecto curativo que puede tener en la mente y el cuerpo.
Brindar clases únicas de baile y ejercicio a los hombres y mujeres de nuestra comunidad, haciendo que el ejercicio sea algo que esperamos de nuevo. Nos esforzaremos por enriquecer sus mentes, cuerpo y almas, elevar su autoestima y hacer que se sientan altamente motivados a diario, mientras se divierten.
En la clase de baile burlesco se trata de aumentar su ritmo cardíaco, quemar calorías y volverse más saludable a través del arte de la danza. Estas clases son de nivel abierto, lo que significa que no necesita ninguna experiencia de baile para participar, pero seguirá siendo un desafío si tiene experiencia.
Aprenda movimientos burlescos clásicos mientras desarrolla confianza en sí mismo, mejora la coordinación, aumenta la memoria y fortalece su cuerpo.
Las clases comienzan con nuestro entrenamiento especializado de quince minutos; un aumento de pulso para calentarnos y brillar por todas partes, seguido de dos entrenamientos de tono muscular, centrándose en cintura, cuádriceps, pantorrillas, hombros, brazos y abdominales. Incorporamos una amplia gama de movimientos de baile y ejercicio, incluidos Salsa y Charleston, Burlesque y Showgirl, tonificación muscular para darle un entrenamiento garantizado que lo hará brillar. ¡No se preocupe si es completamente nuevo o no está tan en forma como le gustaría estar, nuestros movimientos se pueden adaptar para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta veteranos de fitness!
Una vez que nos hemos calentado, pasamos a nuestro entrenamiento de flexibilidad para aliviar la tensión en esos músculos tensos y asegurarnos de que somos agradables y ágiles para la tercera parte de la clase.
Finalmente, terminamos con nuestra sección de rutina, donde aprendemos un baile burlesco, diseñado no solo para mejorar la memoria del movimiento y ofrecer un entrenamiento cardiovascular, sino para llenarte de confianza mientras te pavoneas.
Las clases son adecuadas para todas las mujeres mayores de 18 años, independientemente de su forma o tamaño, ¡y no se necesita experiencia previa! Adecuado para todos los cuerpos, ' es un entrenamiento físico de baile diseñado para personas que aman bailar, quieren mantenerse en forma.
Los pasos de baile son fáciles de seguir, lo que permite que más personas se diviertan poniéndose en forma mientras aprenden a moverse de manera cautivadora.
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